Kinesiotaping, znany również jako plastrowanie dynamiczne, to metoda terapeutyczna, która zyskuje coraz większą popularność w fizjoterapii. Polega na aplikacji elastycznych taśm na skórę w celu wsparcia leczenia różnych schorzeń, w tym bólu kręgosłupa. Dzięki swoim właściwościom kinesiotaping oferuje zarówno terapeutyczne, jak i profilaktyczne korzyści. W niniejszym artykule omówimy mechanizm działania tej metody, jej zastosowanie w leczeniu bólu kręgosłupa oraz zalety i przeciwwskazania.

Mechanizm działania kinesiotapingu

Taśmy stosowane w kinesiotapingu są wykonane z elastycznej bawełny pokrytej hipoalergicznym klejem, co pozwala na ich noszenie przez kilka dni. Ich podstawowym celem jest wspomaganie procesów regeneracyjnych i zmniejszenie dolegliwości bólowych poprzez działanie na różne struktury ciała.

Poprawa mikrokrążenia

Kiedy taśma jest naklejona na skórę, delikatnie unosi naskórek, zwiększając przestrzeń między skórą a tkankami podskórnymi. To mechaniczne działanie poprawia przepływ krwi i limfy, co przyspiesza proces regeneracji i zmniejsza obrzęki. Lepsze krążenie pozwala na szybsze usunięcie produktów przemiany materii oraz zmniejszenie stanu zapalnego.

Redukcja bólu

Kinesiotaping działa również na poziomie neurologicznym. Taśmy stymulują receptory w skórze, co prowadzi do zmniejszenia odczuwania bólu dzięki mechanizmowi bramki kontrolnej. To oznacza, że bodźce przekazywane przez mechanoreceptory mogą blokować sygnały bólowe docierające do mózgu.

Wsparcie mięśni i stawów

Dzięki odpowiedniemu napięciu taśmy kinesiotaping może stabilizować mięśnie i stawy, wspierając ich funkcjonowanie bez ograniczania zakresu ruchu. To szczególnie ważne w przypadku osłabionych mięśni, które wymagają dodatkowego wsparcia podczas ruchu lub regeneracji po urazie.

Zastosowanie kinesiotapingu w leczeniu bólu kręgosłupa

Ból kręgosłupa jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, z którym borykają się osoby w każdym wieku. Może wynikać z różnych przyczyn, takich jak przeciążenia, urazy, wady postawy, a także zmiany degeneracyjne. Kinesiotaping jest coraz częściej wykorzystywany jako wsparcie w terapii bólu kręgosłupa, zarówno w odcinku piersiowym, jak i lędźwiowym.

Kinesiotaping w odcinku piersiowym

W odcinku piersiowym kręgosłupa ból często wynika z nadmiernego napięcia mięśniowego, wad postawy lub przeciążeń związanych z długotrwałym przebywaniem w jednej pozycji. Kinesiotaping może być pomocny w:

• Redukcji napięcia mięśniowego – taśmy aplikowane wzdłuż mięśni prostowników grzbietu mogą przyczynić się do ich rozluźnienia, zmniejszając jednocześnie dolegliwości bólowe. Poprawa elastyczności mięśni wspiera także ich naturalną funkcję.
• Korekcji postawy – dzięki odpowiedniej aplikacji kinesiotaping wspiera korekcję wad postawy, takich jak zaokrąglone plecy czy garbienie się. Taśmy mogą pełnić funkcję przypomnienia dla pacjenta, aby utrzymywał prawidłową pozycję.

Przykładowa aplikacja obejmuje użycie dwóch taśm w kształcie litery „I”, które są naklejane równolegle do kręgosłupa. Taśmy są nakładane z minimalnym napięciem, co zapewnia optymalne wsparcie terapeutyczne. Dodatkowa taśma poprzeczna może być użyta w miejscu największego napięcia mięśniowego, aby zwiększyć efektywność terapii.

Kinesiotaping w odcinku lędźwiowym

Ból w odcinku lędźwiowym jest jedną z najczęstszych przyczyn wizyt u fizjoterapeutów. Wynika on z przeciążeń, niewłaściwego podnoszenia ciężarów lub długotrwałego siedzenia. W takich przypadkach kinesiotaping może przynieść wiele korzyści:

• Stabilizacja – aplikacja taśm wzdłuż kręgosłupa lędźwiowego pomaga w stabilizacji tej okolicy. Dzięki temu mięśnie głębokie mogą efektywniej pełnić swoją funkcję, co jest szczególnie ważne w przypadku pacjentów z osłabionymi mięśniami brzucha i pleców.
• Zmniejszenie obrzęków – poprawa drenażu limfatycznego dzięki uniesieniu naskórka wspomaga redukcję obrzęków i stanów zapalnych.

Standardowa aplikacja taśm w odcinku lędźwiowym obejmuje dwie taśmy naklejone wzdłuż kręgosłupa oraz jedną taśmę poprzeczną w miejscu największego bólu. Ważne jest dostosowanie napięcia taśmy do potrzeb pacjenta, aby zapewnić optymalne wsparcie i komfort.

Zalety kinesiotapingu

Kinesiotaping oferuje szereg korzyści, które czynią go wartościowym narzędziem w terapii bólu kręgosłupa:

1. Całodobowe działanie – taśmy działają przez 24 godziny na dobę, co pozwala na ciągłe wsparcie terapeutyczne. Pacjent może nosić taśmy przez kilka dni, co jest wygodne i skuteczne.
2. Brak ograniczeń ruchowych – elastyczność taśm pozwala na pełen zakres ruchu, co jest kluczowe w utrzymaniu aktywności fizycznej pacjenta.
3. Wszechstronność – taśmy można stosować na różne części ciała i dostosowywać aplikację do indywidualnych potrzeb pacjenta.
4. Bezpieczeństwo – materiał taśm jest hipoalergiczny i zwykle dobrze tolerowany, co czyni je bezpiecznym rozwiązaniem dla większości pacjentów.

Przeciwwskazania i środki ostrożności

Chociaż kinesiotaping jest bezpieczną metodą terapeutyczną, istnieją pewne przeciwwskazania do jego stosowania. Należy unikać aplikacji taśm w przypadku:

• Otwarte rany lub owrzodzenia, ponieważ może to prowadzić do podrażnień lub infekcji.
• Zakrzepicy żył głębokich, gdzie stymulacja krążenia może być niebezpieczna.
• Alergii na klej używany w taśmach.
• Chorób skóry, takich jak egzema czy łuszczyca, w miejscach aplikacji taśm.

Przed zastosowaniem kinesiotapingu warto skonsultować się z wykwalifikowanym terapeutą, który oceni, czy metoda ta jest odpowiednia w danym przypadku.

Podsumowanie

Kinesiotaping to skuteczna, bezpieczna i wszechstronna metoda wspierająca leczenie bólu kręgosłupa. Poprawia krążenie, zmniejsza ból, wspiera funkcjonowanie mięśni i stawów, a także pomaga w korekcji wad postawy. Chociaż metoda ta nie zastąpi kompleksowej rehabilitacji, może być jej doskonałym uzupełnieniem, poprawiając komfort życia pacjenta i przyspieszając proces leczenia. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, warto powierzyć aplikację taśm doświadczonemu terapeucie.

Bibliografia:

1. https://www.monz.pl/pdf-114978-45088?filename=45088.pdf
2. https://fizjoterapeuty.pl/kinesiotaping/kinesiotaping-bol-plecow-odcinek-piersiowy.html