Poprzez naukę regulacji negatywnych emocji, takich jak lęk, można łagodzić przewlekły ból – poinformowali naukowcy na łamach czasopisma „JAMA Network Open”. Już 9 tygodni po wprowadzeniu terapii poznawczo-behawioralnej pacjenci zauważyli zmianę w intensywności odczuwanego bólu.

Przewlekły ból jest nie tylko subiektywnym i nieprzyjemnym doznaniem zmysłowym, związanym z aktualnym lub potencjalnym uszkodzeniem tkanek, ale także negatywnym doświadczeniem emocjonalnym. Jak określa definicja Międzynarodowego Towarzystwa Badania Bólu – ból jest doświadczeniem indywidualnym, na które wpływają czynniki biologiczne, psychologiczne oraz społeczne.

Regulacja emocji a odczuwany ból

Około 80 proc. pacjentów z przewlekłym bólem doświadcza zwiększonego poziomu lęku i depresji. Następuje więc błędne koło – ból wzmacnia negatywne emocje, a te z kolei – nasilają ból.

Badania naukowców prowadzonych przez Nell Norman-Nott z University of New South Wales w Australii, pokazały, że nauka regulowania negatywnych emocji, takich jak lęk, może złagodzić przewlekły ból. W przeprowadzonych badaniach eksperci wdrożyli u pacjentów dialektyczną terapię behawioralną (odmiana terapii poznawczo-behawioralnej), dostosowując ją do potrzeb osób, które odczuwają bardzo intensywne emocje. Program skupiał się na uważności, regulacji emocji i tolerancji na cierpienie.

89 osób z przewlekłym bólem, który trwał średnio 16 lat, zostało losowo przydzielonych do ośmiotygodniowego programu online prowadzonego przez terapeutę albo do kontynuowania leczenia, które już otrzymywali, np. leki lub fizjoterapia. Dziewięć tygodni później osoby z grupy terapeutycznej odczuły poprawę regulacji emocjonalnej – większą o około 5 punktów (w skali od 18 do 90) niż osoby z grupy kontrolnej. Zmniejszyła się również intensywność odczuwanego bólu w około 9. tygodniu, a do 21. tygodnia pacjenci odczuwali już znacznie mniejszy ból niż osoby z grupy kontrolnej.

Chociaż nie jest do końca jasne w jaki sposób regulacja emocji pomaga w leczeniu, to naukowcy są zdania, że w ten sposób, nawet za pośrednictwem internetu, można pomóc wielu osobom, szczególnie tym, które mają ograniczony dostęp do terapii.

Źródło: PAP